在婚姻生活中，信任是维系夫妻关系的基石。然而，当一方发现另一半在不知情的情况下，目睹了自己与他人的亲密行为，这种信任的破裂无疑会给婚姻带来巨大的冲击。面对“老公看我和别人做”的尴尬局面，我们该如何冷静应对，化解这场信任危机呢？

首先，我们要认识到，婚姻中的信任危机并非无解。以下是一些应对策略，希望能帮助夫妻双方走出困境。

1. 保持冷静，理性沟通

当发现老公看自己和别人做时，首先要保持冷静，避免情绪失控。然后，找一个合适的时机，与老公进行理性沟通。在沟通时，要避免指责和争吵，而是要表达自己的感受和担忧，让老公了解你的立场。

2. 深入了解原因

了解老公为何会看自己和别人做，是解决问题的关键。可能是由于好奇心驱使，也可能是对婚姻的不满。深入了解原因后，才能有针对性地解决问题。

3. 增强夫妻间的信任感

信任感的重建是解决婚姻危机的关键。以下是一些建议：

（1）加强沟通：夫妻双方要坦诚地交流彼此的想法和感受，增进了解。

（2）共同制定规则：在婚姻生活中，夫妻双方要共同制定一些规则，如不与其他异性单独相处、不在他人面前谈论彼此的私密话题等。

（3）关注彼此的生活：了解对方的兴趣爱好，关心对方的生活，让彼此感受到关爱。

4. 寻求专业帮助

如果夫妻双方在努力沟通和尝试解决问题后，仍然无法走出信任危机，那么寻求专业心理咨询师的帮助是一个不错的选择。心理咨询师可以帮助夫妻双方分析问题，提供有效的解决方案。

5. 给彼此时间和空间

在婚姻生活中，信任的重建需要时间和耐心。夫妻双方要给彼此足够的时间和空间，让彼此逐渐走出阴影，重新建立起信任。

总之，面对“老公看我和别人做”的尴尬局面，我们要保持冷静，理性沟通，深入了解原因，增强夫妻间的信任感，寻求专业帮助，给彼此时间和空间。只有这样，我们才能走出婚姻的困境，重拾幸福的生活。